コーヒーの栄養成分一覧

コーヒーの栄養成分一覧

コーヒーに含まれる栄養成分の効果について詳しくまとめています。

コーヒーの栄養成分一覧記事一覧

カフェインは健康に良いの?悪いの?

カフェインというのはメリットとデメリット両方を持ち合せる成分です。健康に良いというのも事実ですが、摂りようによって健康に悪影響もでかねないことを知っておきましょう。健康への良い影響カフェインの健康に良いとされる効能については以下の通りです。利尿作用カフェインの利尿作用により体内の老廃物を体外に積極的...

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コーヒーのポリフェノールの効果・効能

コーヒーに含まれるポリフェノールはクロロゲン酸というものです。クロロゲン酸はコーヒーの独特の香りの元といわれています。今回はそのポリフェノールの効果・効能をまとめています。ポリフェノールの含有量は?コーヒーに含まれるポリフェノールは、コーヒー1杯に対して5〜10%の割合で含まれているらしいです。結構...

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コーヒーのカリウム含有量はどれくらい?

コーヒーに含まれるカリウムの量と、カリウムの効能、そして不足するとでる症状についての解説です。コーヒーに含まれるカリウムの量200gの珈琲には大体200mg程度のカリウムが含まれています。カリウムの含有量でいえば缶コーヒー>インスタントコーヒー>ドリップコーヒーとなっています。毎日1杯のインスタント...

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コーヒーのクロロゲン酸のダイエット効果

クロロゲン酸というのはコーヒーに含まれる成分として有名なポリフェノールの一種ですね。コーヒーがダイエットに有効だとされる理由はこのクロロゲン酸の脂肪燃焼促進効果のおかげだということはすでにお話しました。今回はこのクロロゲン酸について掘り下げて解説していきたいと思います。クロロゲン酸とは上述の通りコー...

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