コーヒーの栄養成分一覧

コーヒーの栄養成分一覧

コーヒーに含まれる栄養成分の効果について詳しくまとめています。

コーヒーの栄養成分一覧記事一覧

カフェインというのはメリットとデメリット両方を持ち合せる成分です。健康に良いというのも事実ですが、摂りようによって健康に悪影響もでかねないことを知っておきましょう。健康への良い影響カフェインの健康に良いとされる効能については以下の通りです。利尿作用カフェインの利尿作用により体内の老廃物を体外に積極的に排出することができます。肥満防止脂肪の分解を促進し、肥満の予防になるというのも立派な健康効果といえ...

コーヒーに含まれるポリフェノールはクロロゲン酸というものです。クロロゲン酸はコーヒーの独特の香りの元といわれています。今回はそのポリフェノールの効果・効能をまとめています。ポリフェノールの含有量は?コーヒーに含まれるポリフェノールは、コーヒー1杯に対して5〜10%の割合で含まれているらしいです。結構多いのですね。これは生のコーヒー豆10gあたり300mg相当に値します。ちなみにポリフェノールという...

コーヒーに含まれるカリウムの量と、カリウムの効能、そして不足するとでる症状についての解説です。コーヒーに含まれるカリウムの量200gの珈琲には大体200mg程度のカリウムが含まれています。カリウムの含有量でいえば缶コーヒー>インスタントコーヒー>ドリップコーヒーとなっています。毎日1杯のインスタントコーヒーを飲むことは以下で紹介するカリウムの恩恵を受けられることになります。カリウムの効果カリウムは...

クロロゲン酸というのはコーヒーに含まれる成分として有名なポリフェノールの一種ですね。コーヒーがダイエットに有効だとされる理由はこのクロロゲン酸の脂肪燃焼促進効果のおかげだということはすでにお話しました。今回はこのクロロゲン酸について掘り下げて解説していきたいと思います。クロロゲン酸とは上述の通りコーヒー豆に含まれている成分のことです。ですがコーヒーだけに含まれているわけではなく・ナス科・セリ科・キ...

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