結局コーヒーは血圧を下げるの?上げるの?

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結局コーヒーは血圧を下げるの?上げるの?

コーヒーは血圧を下げるとか上げるとかどっちの意見も聞かれて一体どちらが本当なのか混乱しますよね。

 

コーヒーは血圧を上げる?下げる?

コーヒーに含まれるカフェインには確かに心筋に作用し一時的に血圧を上げます。ですがこれはあくまで一時的なもので短時間で効果は切れます。

 

それに対してカフェインには利尿作用がありそのおかげで血圧を下げる効果がありますが、こちらの効果は長時間持続します。

 

なのでトータルで見た場合コーヒーには血圧を低下させる性質のほうが高いとみていいでしょう。

 

実際コーヒーを習慣的に飲んでいる人は血圧が正常値の人がほとんどであることがわかっています。

 

高血圧の症状とは

高血圧というのはとくに自覚症状がないのが厄介です。動機やむくみ、しびれなどの自覚症状を感じるころにはかなり進行している状態で通院での治療が必要になるパターンがほとんどなのです。。

 

そして何より怖いのは心臓病のリスクが高血圧の場合は3倍にも跳ね上がってしまうことです。

 

高血圧が怖いのは高血圧という状態というより高血圧がきっかけで起こる合併症なのです。どれも命にかかわる病気ばかりなので、血圧検査は定期的に受けておきましょう。

 

また普段から規則正しい生活やバランスのとれた食事、適度な運動などに心がけていたら高血圧にはならないのでこういったことにも是非気を配ってみてください。

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