コーヒーの効能/珈琲成分がもたらす健康効果まとめ!

<スポンサードリンク>

アイスコーヒーの効能

コーヒー自体の効能については「珈琲の効能」の記事にて解説させていただきました。ですが今回はアイスコーヒーの効能について解説しています。

 

アイスコーヒーの効能〜夏バテ予防になる!〜

一般的にコーヒーというのはホットで飲むものだという認識ですが、日本ではアイスコーヒーの習慣も根深いですよね。

 

これはおそらく日本の夏の異常な熱さが影響してるんじゃないかなと思います。

 

毎年毎年脱水症状や熱中症で病院に搬送される人が後を絶ちません。

 

ですが冷たいアイスコーヒーは体温の上昇を抑え、水分補給にもなりますのでこうした熱中症や夏バテの予防になります。

 

それにアイスコーヒーにしたとしてもコーヒーの効能の恩恵は受けられますので水分補給もできて一石二鳥というやつです。

 

しかもアイスコーヒーは長時間冷蔵保存できるところもうれしいですよね。

 

アイスコーヒーの作り方

ちなみにアイスコーヒーにするなら香りや苦みが強いものにしたほうがおいしいですよ。ホットと比べたら香りがたちにくいですからね。

 

ホットコーヒーよりも焙煎度(コーヒーの生豆の炒め具合)が高めのコーヒーを選ぶことをおすすめします。

 

またホットを作る時よりもコーヒーの粉を多めにして、お湯は少なめにするのもコツですね。

<スポンサードリンク>
<スポンサードリンク>

関連ページ

珈琲の効能1
近年コーヒーがもたらす健康効果が注目されています。珈琲の成分として有名なカフェインやポリフェノールが癌・心臓病・動脈硬化・鬱病といった深刻な病気の予防になることが期待されています。
珈琲の効能2
近年の研究でコーヒーには様々な病気を予防・改善する効用があることが期待されています。
健康に良い理由
コーヒーの健康効果は近年とても注目されています。それというのも科学の発展と長年の追跡調査でコーヒーの成分が私たちの体にもたらす影響が明らかになりはじめたからです。今回はコーヒーが健康に良い理由をまとめていきます。
脂肪燃焼効果
コーヒーの脂肪燃焼効果について解説しています。
頭痛改善
コーヒーを飲めば頭痛が治るといわれていますが本当なのでしょうか?という疑問に対する回答です。
血圧を下げる
コーヒーは血圧を下げるとか上げるとかどっちの意見も聞かれて一体どちらが本当なのか混乱しますよね。
肝臓に良い
コーヒーは肝臓に良いといわれていますが、どうしてなのでしょうか。その裏付けを調べてまとめてみました。また逆に負担を心配する声もあったのでそれについても調べてみました。
血糖値を下げる
コーヒーと血糖値の関係についてはよく語られていますが、結局のところコーヒーを飲むと血糖値を上げるのか下げるのか混乱してしまいますよね。そこでコーヒーと血糖値の関係についてまとめてみました。
便秘解消
コーヒーのカフェインの便秘解消効果について解説しています。
コーヒーはうつ病に効果があるのか
コーヒーがうつ病に効果があるとかないとかいう噂を耳にしたので、その真偽を調べてみました。
コーヒーに塩分排出効果はあるのか
塩分の摂りすぎを医者に注意された、健康上の理由で減塩が必要だ、という人は多いと思います。そこで今回はコーヒーに塩分排出効果があるのか?というテーマで解説しています。
喉の腫れ・痛みにコーヒーは効果ある?
コーヒーを飲んで喉の痛みや腫れ、イガイガ、違和感は引くのでしょうか?喉に対するコーヒー成分の影響について調べてみました。
一日に飲むコーヒーの適量とは
コーヒーが好きでよく飲むけど、飲みすぎはあまり良くなさそう・・・このような心配をしている人も多いと思いますので、コーヒーを飲む上での1日の適量について調べました。
コーヒーの利尿作用の原因
コーヒーを飲むとトイレが近くなりますが、このことを利尿作用といいます。今回はこの利尿作用の原因、メカニズムについて紹介しています。
バナナコーヒーの効果
コーヒーとの食べ合わせといったらクッキーやケーキなどの甘いお菓子ばかりに目がいきがちですが、バナナというフルーツとの意外な組み合わせが近年注目を集めています。
バターコーヒーの効果
バターコーヒーを知っていますか?コーヒーにバターを入れて飲むというちょっとしたアレンジコーヒーなのですが、実はこのバターコーヒーには普通のコーヒーにはない効果もあるのです。

健康 ダイエット 珈琲の成分 珈琲の種類 美味しい珈琲 砂糖・ミルク 器具の選び方 副作用